Jesień to czas, kiedy układ odpornościowy seniorów bywa szczególnie narażony na infekcje. Z wiekiem naturalna odporność organizmu maleje, dlatego tak ważne jest podejmowanie działań profilaktycznych. Właśnie z myślą o osobach starszych powstała kampania „Jesień bez infekcji”, która przypomina o podstawowych zasadach dbania o zdrowie w okresie wzmożonej zachorowalności.
Jak wspierać odporność seniorów?
Eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie mają szczepienia ochronne – przeciw grypie, pneumokokom oraz COVID-19. To one w znacznym stopniu zmniejszają ryzyko ciężkiego przebiegu chorób zakaźnych. Oprócz szczepień niezwykle istotna jest zbilansowana dieta bogata w witaminy i minerały, regularne nawadnianie organizmu oraz umiarkowana aktywność fizyczna, dostosowana do możliwości seniora.
Nie można zapominać także o odpoczynku – sen i regeneracja to fundament prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Ważny jest również dobrostan psychiczny: ograniczanie stresu, pielęgnowanie relacji z bliskimi i utrzymywanie kontaktów społecznych. Profilaktyka to bowiem suma codziennych, drobnych decyzji, które wspólnie budują odporność.
Gdzie szukać informacji?
Więcej szczegółów na temat kampanii można znaleźć na stronie internetowej: https://www.gov.pl/…/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczy…. Dodatkowo warto zapoznać się z programem edukacyjnym „Senior w roli głównej”, dostępnym pod adresem: https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej.
Kampania jest realizowana przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny oraz Naczelną Izbę Aptekarską. Jej celem jest szerzenie wiedzy o profilaktyce i zachęcanie do dbania o zdrowie przez cały rok, ze szczególnym uwzględnieniem okresu jesienno-zimowego.
Źródło: Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Kaliszu
Fot. m.facebook.com
