Osteoporoza – cichy złodziej kości
20 października obchodzimy Światowy Dzień Osteoporozy. To schorzenie przez długi czas może rozwijać się bez wyraźnych symptomów. Nierzadko pierwszym sygnałem jest dopiero złamanie, do którego dochodzi przy stosunkowo niewielkim urazie – np. po upadku z małej wysokości.
Kto powinien szczególnie zadbać o profilaktykę?
Jak podkreślają specjaliści, o stan kości powinny zatroszczyć się przede wszystkim osoby starsze, kobiety po menopauzie oraz wszyscy, którzy mają dodatkowe czynniki ryzyka. Warto wtedy porozmawiać z lekarzem o kondycji układu kostnego.
Profilaktyka to nie tylko tabletki z wapniem
Wbrew obiegowej opinii, suplementacja wapnia to zaledwie jeden z elementów dbania o kości. Równie istotne są: regularna aktywność fizyczna, wzmacnianie mięśni, prawidłowe odżywianie, odpowiednia podaż witaminy D oraz ograniczanie ryzyka upadków.
„O kości warto zadbać, zanim przypomną o sobie złamaniem” – apeluje Szpital Kalisz, organizator lokalnej kampanii edukacyjnej.
Światowy Dzień Osteoporozy to okazja, by przypomnieć, że zdrowie kości buduje się przez całe życie – nie tylko w starszym wieku.
Źródło: Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu (fb)
Fot. m.facebook.com
