10 września obchodzimy Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. To okazja, by przypomnieć, że rozmowa o kryzysie psychicznym nie jest tematem tabu, a odpowiednie wsparcie może uratować życie.
Jak rozmawiać z osobą w kryzysie?
Zdaniem specjalistów kluczowe jest uważne słuchanie i zadawanie prostych pytań. Zamiast unikać trudnego tematu, warto zapytać wprost: „Jak naprawdę się czujesz?”. Sygnały ostrzegawcze, takie jak poczucie beznadziei, brak sensu życia czy mówienie o chęci zniknięcia, powinny zostać potraktowane poważnie.
Rozmowa o myślach samobójczych nie „podsuwa pomysłu”. Może natomiast otworzyć drogę do pomocy. – przypomina Szpital Kalisz.
Gdzie szukać pomocy?
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia należy dzwonić pod numer alarmowy 112 lub 999. Dostępne są również całodobowe, bezpłatne linie wsparcia:
- 800 70 2222 – dla dorosłych w kryzysie psychicznym,
- 116 123 – pomoc dla dorosłych w kryzysie emocjonalnym,
- 116 111 – telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Nie trzeba mieć gotowej recepty na rozmowę. Najważniejsze, by nie zostawiać drugiego człowieka samego z jego problemami.
Fot. m.facebook.com
