Jesienią wiele osób sięga po preparaty wzmacniające odporność, licząc na szybki efekt. Tymczasem eksperci ze Szpitala w Kaliszu przypominają, że suplementy nie są w stanie zastąpić podstawowych elementów dbania o zdrowie.
Co naprawdę buduje odporność?
Według specjalistów z kaliskiej placówki, kluczowe znaczenie mają: prawidłowa dieta, odpowiednia ilość snu, regularna aktywność fizyczna, szczepienia ochronne oraz leczenie chorób przewlekłych. Dopiero w tej perspektywie można rozważać ewentualne wsparcie suplementacyjne.
Ryzyko interakcji i przedawkowania
Szpital zwraca uwagę na mniej oczywiste zagrożenia. Składniki suplementów mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami, a jednoczesne stosowanie kilku preparatów często prowadzi do niepotrzebnie wysokich dawek tych samych witamin lub minerałów. Osoby przyjmujące leki na stałe powinny poinformować o suplementach swojego lekarza.
„Bez recepty” nie oznacza „bez ryzyka” – podkreślają autorzy komunikatu.
To przypomnienie, że zdrowie na co dzień wymaga świadomych wyborów, a nie tylko sięgania po kolejne opakowania z półki.
Źródło: Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu (fb)
Fot. m.facebook.com
