Kolejny dzień z bardzo wysokimi temperaturami w Kaliszu i okolicach. Upały są nie tylko uciążliwe, ale mogą stanowić realne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie u dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz osób przewlekle chorych. W najgorętszych godzinach dnia (około 11:00-17:00) warto ograniczyć przebywanie na słońcu i zrezygnować z intensywnej aktywności fizycznej.
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
- Pij wodę regularnie, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
- Chroń głowę i noś przewiewną, jasną odzież.
- Szukaj cienia i chłodnych pomieszczeń.
- Ogranicz wysiłek fizyczny w pełnym słońcu.
- Nigdy nie zostawiaj dziecka ani zwierzęcia w zaparkowanym samochodzie – nawet na kilka minut.
- Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby samotne. Zapytaj, czy mają wodę, czy dobrze się czują i czy nie potrzebują pomocy.
Kiedy może dojść do udaru cieplnego?
To stan zagrożenia życia, który wymaga natychmiastowej pomocy. Objawy alarmowe to: bardzo wysoka temperatura ciała (zwykle powyżej 40°C), gorąca, zaczerwieniona skóra (często sucha), silny ból głowy, zawroty głowy, osłabienie, nudności lub wymioty, zaburzenia świadomości, splątanie, utrata przytomności, drgawki.
Co zrobić w przypadku udaru cieplnego?
- Natychmiast przenieś poszkodowaną osobę do chłodnego, zacienionego miejsca.
- Rozpocznij chłodzenie organizmu – zimne okłady na kark, pachy i pachwiny, wachlowanie, chłodna woda.
- Jeśli osoba jest przytomna, podawaj niewielkie ilości chłodnej wody.
- Wezwij Zespół Ratownictwa Medycznego (112 lub 999), szczególnie jeśli występują zaburzenia świadomości, drgawki lub utrata przytomności.
Wysoka temperatura może być niebezpieczna, ale odpowiednia ostrożność pozwala skutecznie zmniejszyć ryzyko. Dbajmy o siebie nawzajem.
Źródło: Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu (fb)
Fot. m.facebook.com
