Portal Calisia.pl opublikował artykuł na temat wagi tornistrów szkolnych, w którym skomentowała to dyrektor Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Kaliszu, Anna Napierała. Ekspertka zwraca uwagę, że zbyt ciężki plecak noszony przez lata w niewłaściwy sposób może prowadzić do wad postawy u dzieci.
Bezpieczna waga tornistra
Specjaliści podają prosty wzór na maksymalną wagę tornistra: należy pomnożyć wagę dziecka przez 0,15. Dla przykładu, maluch ważący 25 kg nie powinien dźwigać więcej niż około 3,75 kg. Ta zasada jest szczególnie istotna w młodszych klasach, gdzie dzieci dopiero rozwijają swoje nawyki.
Jak odchudzić plecak?
W artykule można znaleźć praktyczne wskazówki, które pomogą zmniejszyć obciążenie. Przede wszystkim warto wybierać zeszyty bez twardych okładek, zamiast kilku piórników wystarczy jeden, a część podręczników można zostawić w szkolnej szafce. To proste zmiany, które mogą znacząco odciążyć kręgosłup dziecka.
„To nie tylko sprawa rodziców – na wagę tornistrów powinni zwracać uwagę też nauczyciele, zwłaszcza w klasach młodszych” – czytamy w artykule.
Problem ciężkich plecaków jest powszechny w polskich szkołach. Według badań, wiele dzieci nosi tornistry ważące znacznie więcej niż zalecane 10-15% ich masy ciała. Długotrwałe przeciążenie może prowadzić do skrzywień kręgosłupa, bólów pleców i innych problemów zdrowotnych. Dlatego tak ważna jest edukacja zarówno rodziców, jak i nauczycieli.
Cały artykuł dostępny jest na stronie Calisia.pl.
Źródło: Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Kaliszu
Fot. m.facebook.com
